Metodologia della gestione dell’attenzione
Approccio graduale che si adatta ai tuoi ritmi e bisogni individuali
Il nostro metodo combina pratiche di mindfulness, esercizi di respiro consapevole e semplici attività mirate a favorire rilassamento e concentrazione, seguendo i tuoi tempi.
Il team esperto per il tuo benessere mentale
Professionisti appassionati di pratiche consapevoli ti accompagnano con serietà e attenzione
Francesca Parodi
Laurea in Psicologia Clinica Università di Genova
Gestione dello stress
Centro Benessere Interno
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Appassionata di attenzione consapevole con esperienza decennale in pratiche di meditazione.
Marco Vitali
Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna
Psicomotricità adulti
Studio privato di movimento
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Supporta con esercizi pratici personalizzati per la concentrazione e il rilassamento.
Laura Greco
Diploma in Counseling Relazionale Scuola Superiore Counselor
Gestione emozioni
Associazione Mindfulness Locale
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Favorisce l’integrazione della consapevolezza attraverso meditazioni adatte a tutte le età.
Sara Conti
Laurea in Scienze Sociali Università di Firenze
Risorse relazionali
Centro psico-sociale urbano
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Guida nei percorsi di gruppo e individuali con attenzione alle necessità personali.
Processo delle pratiche proposte
Un percorso chiaro che segue i tuoi tempi: ogni step mira a integrare consapevolezza e serenità nella quotidianità con attenzione ai dettagli.
Accoglienza e ascolto iniziale
Il primo passo prevede un confronto diretto per valutare bisogni individuali, esperienze pregresse e aspettative, creando un ambiente di fiducia.
Attraverso domande mirate, iniziamo a conoscere le tue necessità per proporre pratiche personalizzate.
Scelta e presentazione tecniche
Presentazione di esercizi adatti per la gestione dell’attenzione, la focalizzazione mentale e il rilassamento quotidiano, a seconda delle esigenze.
Verrai guidato nella selezione delle pratiche che meglio si adattato alle tue routine e obiettivi personali.
Supporto durante la pratica
Accompagnamento pratico nella sperimentazione quotidiana, con particolare attenzione all’ascolto e al rispetto dei tuoi ritmi.
Assistenza costante e verifica dei feedback ricevuti per favorire un cammino efficace.
Monitoraggio e continuità
Osservazione dei progressi, confronto sui risultati e suggerimenti per integrare stabilmente le buone abitudini.
Si promuove l’autonomia delle tecniche, incentivando il consolidamento della consapevolezza.
Confronta i nostri percorsi
| Caratteristiche | Essenziale quotidiano | Equilibrio avanzato | Consapevolezza completa |
|---|---|---|---|
| Esercizi guidati settimanali | Sì | Sì | Sì |
| Consulenze personalizzate | No | Sì | Sì |
| Materiali di approfondimento | No | Sì | Sì |
| Supporto comunità | Sì | Sì | Sì |
| Sessioni di gruppo live | No | Sì | Sì |